martes, 26 de febrero de 2013

IV #runandbravas (LAST CALL)

Recordatorio:

JUEVES 28 DE FEBRERO DE 2013

19 h PARA EMPEZAR A CORRER frente a la instalación del IMD de San Fermín o el Bar Justo II. Calle Carabelos esquina Calle Estafeta.

Por favor, sed puntuales.

20 h los que van solo al ágape.

Observaciones:

El otro día olvidé mencionar que es conveniente traer frontal, pues hay zonas en las cuales no existe iluminación eléctrica y a las horas en que corremos no hay luz diurna.

Evento especial:

Con motivo de colaborar con la iniciativa #kmsXalimentos del reto de @drinkingrunners y @aturitmo , existirá una recolecta de un euro por parte de todo aquél que desee colaborar. Con el dinero se comprarán alimentos que se entregarán a @drinkingrunners en alguna de sus quedadas con motivo del #kmsXalimentos o bien en algún #runandbravas previo al Maratón de Madrid 2012.

NOS VEMOS EL JUEVES

jueves, 21 de febrero de 2013

IV #runandbravas (instrucciones finales)

Esta tarde he estado con Juanlu en el PLM rodando 10 kms y escogiendo ruta para el IV #runandbravas. Después hemos estado en el bar, hidratando, picoteando y catando las bravas. Por tanto, ya podemos definir los parámetros que regirán el evento.

1.- Lugar y hora de quedada: 19 h. para salir a correr (algo antes en el lugar) en calle Carabelos esquina Calle Estafeta. frente al polideportivo del IMD (foto) de San Fermín en la plaza de la foto. Vale decir frente al bar Justo II.










2.- Para las bravas, a las 20 horas en el bar Justo II.












3.- Recorrido. Será de unos 8 kms. Iremos agrupados desde la salida hasta el PLM. Iniciaremos en la dirección del inicio del Trofeo Paris, por asfalto y parte exterior, hasta girar a la derecha por la zona de las tablas de madera. Al final de ellas, giramos a la derecha (siempre ruta Paris) pero, en lugar de rodear el montículo, lo ascenderemos hasta la estatua. Reagrupamiento, fotos y a bajar. Por las escaleras. De frente hasta el sigueinte montículo que bordearemos por su parte izquierda y pasaremos una verja que nos llevará junto al río por el trazado del paris hasta el puente final de giro. Lo atravesamos y en lugar de regresar, vamos hacia la izquierda en dirección trazado de la MM Villaverde. Seguimos unos 3 kms hasta el puente bajo la vía del tren (foto) y regresamos. Se puede ir más allá para los más veloces, consultar para daros lugar de referencia medido. Allí, regresamos hasta el puente de madera sobre el cual giramos a derechas en el Paris pero, en luar de seguir hacia meta, vamos hacia el otro montículo, siguiendo una dura ascensión (unos 300 m.). Foto, reagrupamiento y por las pasarelas de madera hacia el exterior del PLM y al bar.


 

4.- Bar. Justo II (Carabelos esq. Estafeta). Espero que disfrutemos del rato juntos. Probable todos de pie o parte de pie y parte sentados. depende del número de asistentes.



La próxima semana cerramos detalles y confirmamos asistentes. Si hay dudas, ya sabéis que por e-mail, FB, blog, etc. se puede contactar fácil para resolverlas.

Ah... nos espera ésto...








martes, 19 de febrero de 2013

I MARATÓN MONTES DE COBEÑA


Hace un mes, en el foro de carreraspopulares.com, surgió una iniciativa del forero Hoffman. Un grupo de participantes en los 101 Kms de La Legión en Ronda, quería hacer una tirada larga previa y establecieron crear un nuevo maratón sobre la marcha. Preveían avituallamientos, máximo 30 participantes y un dorsal para que, quien lo finalizase, pudiese añadir otra muesca a la culata de su fusil maratoniano. No competitiva. Y gratis.

Como tengo la agenda complicada y me hacía falta una tirada larga para el maratón de BCN, pensé que sería una buena oportunidad para ello. Tras consultar si era posible menos distancia y ofrecer 20-28-30 Kms como opciones, pensé en participar en la opción 30 kms, no sin antes enredar a algún otro aventurero. En este caso a Juanlu y a Gerard, quien pasaría por primera vez de su máxima distancia recorrida.

Para ello, nos dirigimos en coche a Cobeña y , tras unos cafés y aligerar peso, fuimos a la Plaza de la Villa, recoleta con una preciosa iglesia y bares esperando nuestro regreso, donde aguardaban los compañeros de la aventura. 17 valientes. Entre ellos, conocidos sólo Iván, Beni, Javi Mulas y Javi Fonoll. Foto y, puntuales como un clavo, a las 8,30 h en marcha.

Rápidamente salimos del pueblo y nos adentramos en caminos de tierra. Pistas amplias y con buen firme. Tierra seca, no había llovido aunque algún charco encontramos en el camino, solo uno grande en el cementerio de Cobeña.

El recorrido era por caminos que unían los diferentes pueblos de la zona. De Cobeña fuimos hacia Daganzo, donde estaba el primer avituallamiento. Los avituallamientos, gentileza de las dos chicas que nos acompañaron, a base de agua, isotónico, barritas y, en los siguientes, plátanos, naranjas... De Daganzo hacia Algete, después atravesando la dehesa de Cobeña y bordeando el pueblo para alejarnos y regresar de nuevo. En total serían 4 puntos, los cuales estaban situados en aparcamientos o tramos de asfalto próximos a los caminos.

El ritmo era muy cómodo y con reagrupamientos para seguir la dirección correcta de los caminos o para esperar a los que tenían necesidad de parar. Fuimos muy bien, de charleta, siempre a cola del pelotón, no puede ser de otra manera. Gran parte del recorrido la hicimos Gerard y yo en solitario, unas veces en compañía de Iván (Arganzboy), otras con Juanlu o en compañía del mítico ultrafondista valenciano Javi, el forero Fonoll, con el cual bromeamos que estaba allí todo el mediterráneo (él, valenciano; Gerard, mallorquín y yo, catalán). En el kilómetro 28 aproximadamente, los del maratón se desviaron para continuar y nosotros seguimos hacia Cobeña, saliendo al final 32 kms.
La pena es no haber tirado ya hasta el final del maratón porque me encontraba bien pero teníamos que estar pronto en casa. Otra vez será. Al final, unas cañas en la plaza de la Villa en una taberna andaluza con Germán, Gerard y Juanlu y de regreso a casa.
Bonita experiencia. Muchas gracias a Hoffman y a las voluntarias por la organización perfecta y al resto de aventureros por el agradable rato compartido. Fotos donde siempre y track, aquí.

jueves, 7 de febrero de 2013

CONVOCAMOS IV #runandbravas

¡¡Teníamos ganas!! Regresa el IV #runandbravas con recobrado impulso. Por motivos ajenos a vuestra voluntad, culpa mía, no se ha podido convocar anteriormente este esperado evento. Recordamos que seguimos a la búsqueda de las mejores bravas de Madrid, obviamente de la manera que más nos gusta: corriendo.

En esta ocasión, se trata de un evento convocado en el Parque Lineal del Manzanares. Nos convocaremos a las 19 horas frente al bar donde celebraremos el braveo: Bar Justo II, en la calle Carabelos, 21 esquina calle San Mario en el barrio de San Fermín. Justo frente a la instalación del IMD.

La carrera discurrirá agrupada hasta el PLM, donde seguiremos junto al río Manzanares, compartiendo parte del trazado del Trofeo Paris, pero subiendo a los dos montículos para, en un recorrido en torno a los 45’, regresar al bar y degustar las bravas y la hidratación correspondiente. El recorrido será parte de éste.

Como es un recorrido acortable por haber puentes en el recorrido que cruzan el río de orilla a orilla, si hay algún lesionado o corredor de menor distancia (principiante o temeroso), no hay problema en que sea de menor distancia, así como los ritmos a los cuales se irá.

Se aparca bien en los alrededores del bar, así como la llegada en transporte público (metro más próximo, Hospital 12 de Octubre).

Cualquier sugerencia, duda, recomendación, será bienvenida a través de los canales habituales (FB, Twitter, foros de running, e-mail, comentarios en el blog, transferencias a mi cuenta en las Islas Cayman,…)

ES UN EVENTO ABIERTO A TODO EL MUNDO: foreros, twitteros, facebookeros, blogueros, enemigos de las redes sociales, runners en general o amantes de la cerveza y las bravas.

Ah… que me olvido un pequeño detalle… la cita es el JUEVES, 28 DE FEBRERO (19 HORAS)

lunes, 4 de febrero de 2013

X TROFEO SAN SEBASTIÁN

Esta carrera ya la corrí el año pasado. Es la típica carrera “menor”, de no más de 300 corredores, lo cual ya es un lujo en Madrid. El no saber si puedo participar en carreras con o sin carrito hasta fechas antes, me hacen dudar si inscribirme en carreras más largas. Afortunadamente, esta semana no había carreras más largas en las proximidades. Y, además estaba cerquita de casa.


En esta ocasión tuve la suerte de que Itzi se ofreció a cuidar de Jorge en mi ausencia y, junto con David, nos dirigimos a Torrejón de la Calzada. Aparcamos junto al bar donde estaba Juanlu y allí desayuné pa amb tomàquet y un par de cafés. Al rato vino Marci y, algo más tarde, Juli con unos amigos. Nos dirigimos a la salida, al sol, donde se estaba bien. En la sombra algo de frío, y más si soplaba un poco el aire. Allí nos encontramos a varios foreros de FFDR.


En la salida, cuesta abajo, va bien para calentar las piernas sin apuros. Después, se llanea y se sube hasta el punto más alto. Hay un pequeño recorrido en la parte más alta y se pasa por un pequeño parque. Posteriormente se pasa por contrameta (km 3,5+-), donde se cruza uno con los que acaban la primera vuelta y van volando. Ahí se empieza a bajar de nuevo y se sube una calle hasta meta para completar la primera vuelta.


Nada más traspasarla hay un avituallamiento de agua y ahí ya se queda David, con quien he ido junto a un ritmo cómodo de 5’20”. Intento aguantar el ritmo para que recupere y me coja pero ya no me alcanza. Y así, con el mismo ritmo hasta meta. Nada reseñable, salvo las molestias en la cadera que me hacen ir muy reservón hasta pasar por el fisio. Además de que el gemelo ya vuelve a hablarme y no me gusta nada. Estoy corriendo con pantorrillera pero incluso con ella noto que se mueve.


Al llegar, un caos en la entrega de la bolsa del corredor. Completita, con dos camisetas, agua, aquarius, naranja, barrita,... Todo bien hasta que se agota la talla M. Entonces se empieza a repartir L y cuando ya solo queda XL, pues lo mismo. Chicas menudas con talla XL. Al rato, se acaban. Entonces se van y aparecen con 4 cajas de la talla...M. Los grandotes de final de carrera con talla M. Y, al final, cambalache espontáneo entre corredores para cambiarse la talla entre ellos... En fin. Y, para una vez que me dan la que necesito, XL, de las dos camisetas, una venía de la talla M...


Para rematar, unas cervecitas en el Rincón de Carlos, donde entre unos pinchos ricos, aparece David (MMP), Juli (MMP), Marci (sub 45’) y Juanlu (a 2” de su marca). Vamos que, para variar, el único que empeora su marca soy yo.


A entrenar más, a rezar por el gemelo y a esperar la próxima carrera: Medio Maratón de Latina.

Una carrera ni fu ni fa, con este track y las fotos donde siempre. Alguna más se añadirá.