martes, 30 de julio de 2013

XXXI TROFEO SAN LORENZO

Vivir con una campeona.  Así se porta Elena, que se esforzó para correr su 10 kms sin entrenar mucho. Es una suerte poder compartir mi vida con alguien así y de postre con Jorge. Jorge vino en el carrito, en el cual ya no cabe y, gracias a Juanlu, quien se hizo cargo del carro en las subidas para darme ese aire que sigo sin tener por falta de entrenos, pudo llegar a meta con nosotros.

Esta carrera es una auténtica fiesta popular y así me la suelo tomar. Si dijese nombres seguro que me olvidaría de mucha gente así que... venga fotos!!


La logística es complicada con el carrito, así que llegamos justitos tras un café previo. Perdí la foto con los FFDR pero llegué a tiempo de otras tantas y de saludar a muchos compañeros de fatigas. Nos dirigimos a meta y, tras oir el disparo de salida, al lío. La carrera es bonita. Pasa por lo más emblemático de Madrid. Creo que nunca ha tenido el mismo trazado dos años seguidos. Cuando no es por obras es por permisos y, cuando no, por la policía custodiando el Congreso... Es una reunión de amigos. para unos el fin de la temporada. Para otros el inicio de las vacaciones. Para los más...una ocasión para hacer sed y tomar luego unas cervezas.

Sale de Ronda de Valencia, más o menos frente al Price y sigue por Puerta de Toledo hasta llegar a campo del Moro y subir por Cuesta de San Vicente hasta Bailén, pasar por el Palacio real, la Almudena, Viaducto hasta de nuevo Puerta de Toledo y enfilar calle Toledo arriba hasta girar para meterse callejeando por el Madrid de los Austrias (calle sacramento, etc.) y desembocar en Mayor, dirección Sol, Cuesta de San Vicente, Naptuno, Paseo del Prado, Atocha y por el reina Sofía girar en Argumosa hasta meta. Un par de cuestas importantes, poca gente a esas horas por la calle (y la poca, sorprendida) y ya en meta este año cola para recoger la bolsa del corredor (por primera ve no se entregaba en meta sino en un punto distinto). La habitual medalla aunque nos faltó el heladito reconfortante del pasado año. Eso sí, no hizo nada de calor, sorpresa viendo el histórico de temperaturas de esta carrera.

Y después al post, ya habitual en el Pazo de Lugo. No se alargó mucho, antes de las 12 estábamos fuera. Ya esperando la próxima edición. Aunque habrá otra logística...Jorge ya no cabe en el carrito.


Por último, señalar que esta carrera tiene un especial sentimiento para mí. Una alegría volver a ver a Mila y Alberto. Y al gran Manolo, mítico Grey.


Hasta la próxima. Espero que cambie un poco la vida para mejor y que nuevos proyectos ilusionantes aparezcan en el horizonte. seguro que los habrá.

Os deseo lo mejor para la próxima temporada y unas felices vacaciones a todos.


jueves, 11 de julio de 2013

CONVOCAMOS VIII #runandbravas

Ya tenemos evento!! Esta vez con la colaboración de Celina. Aparte de su conocida educación y dulzura, me dio un estupendo curso de gran conversadora en dos aspectos. El propio de serlo y el de tener la paciencia de darme palique corriendo mientras yo iba hiperventilando, jajaja.







En esta ocasión lo celebraremos en Leganés. La carrera tiene inicio y final en el parque de La Chopera en dirección a San Nicasio (zona nueva) por la nueva Ronda Norte y cruzando sobre un puente que da a un parque con un lago (antiguo Barranco Reajo) el cual rodeamos para volver a cruzar sobre el puente y regresar. Sale algo menos de 7 kms de camino mixto tierra/asfalto, con buenos tramos de subida. Éste es el track.




El post se celebrará en el Restaurante La Chopera. Atención: no hay bravas. Son patatas fritas de las del corte de toda la vida y con dos salsas. Intentaremos ver la posibilidad de que nos hagan salsa brava. El local es una magnífica terraza de verano y tiene interior y exterior, veremos cual es la mejor elección, jejeje. Sorpresa, sorpresa...






Lugar: Parque de La Chopera (Leganés)
Post: Restaurante La Chopera
Fecha: Miércoles, 24 de Julio
Hora: 20 horas. Se ruega puntualidad. No se aparca mal pero...
Transporte público: Metrosur Julián Besteiro (a unos 500 metros) o Cercanías Zarzaquemada (a unos 500 metros). Plano de situación de ambos.






¡¡¡¡OS ESPERAMOS!!!!

miércoles, 10 de julio de 2013

I BAREFOOT DAY TEAM SPORT SPIRIT

...y corriendo se llegó con un poco de retraso pero a tiempo de participar... Con Jaime llegamos a tiempo desde la quedada de Beer Runners hasta este este evento, organizado por Carlos, capitán del Team Madrid del Team Sport Spirit. Tras saludar a los compis, conocidos todos excepto Rodri, nos hisimos una foto y se marcaron un calentamiento al cual renuncié por venir ya de correr y me quedé esperando con Alberto, Maria y los peques. Al rato llego Shin.

A la vuelta nos descalzamos y corrimos barefoot por los paseos del Retiro. Unos varios kilómetros, otros algo menos y unos pocos menos de un kilómetro. Suficiente para que saliese una ampolla...

La sensación de correr descalzo no es placentera como tal sino que es lo mismo que andar descalzo. ¿A quién no le gusta? Correr es otra historia, necesita tiempo en dos sentidos: uno, "curtir" los pies. El segundo, modificar la técnica de carrera.


Quienes tienen técnica de carrera buena, gesto natural, no tienen problema, pueden quitarse las zapas y correr. Quienes entramos (o aterrizamos) de talón, tenemos que variarla. En el clínic Newton que nos impartió Gema Quiroga, recibimos pistas. Zancada corta, mayor frecuencia, pisada plana sin entrar con talón, tronco ligeramente inclinado hacia adelante, la zancada no debe ir más adelante de la vertical del tronco y... tener superfortalecido el "core" (jajajajaja).



La experiencia en general fue satisfactoria. No es mi caso. No considero que sea la mejor opción para mí. Eso no quiere decir que no vuelva a participar en eventos de este tipo (minimalistas o barefoot) pero no voy a correr descalzo distancias largas.








Después, una birrita mientras una tormenta refrescaba el ambiente. Un placer conocer a Rodri y compartir la intimidad podológica con Carlos, Celso, Carlos "Diesel", Alberto, Antonio, Luisfer, Shin, José Luis, Jaime y Rubén.

Gracias Carlos y adelante Team Sport Spirit, a por el siguiente evento. Buen estreno en estas tareas del Team Madrid.




Las fotitos, donde siempre. Hasta el próximo!!!


QUEDADA BEER RUNNERS

Los participantes, posando al acabar el trote

Otra nueva experiencia. Beer Runners es un movimiento que nace en EE.UU. y que se extiende  primero por el país y, posteriormente, más allá de sus fronteras...

En en nuestro país, un grupo de gente entusiasta se ha puesto en marcha para expandir esta idea por el máximo de ciudades posibles. En cada una hay un "coordinador", Álvaro en Madrid y en general dos responsables del soporte redes sociales, etc. Dani y Sofía. Gente joven y con ganas.











Refrescando tras el trote
El evento está abierto a gente de todo tipo y se celebra cada martes en la Puerta del Ángel del Parque del Retiro. De ahí, tras la foto de rigor, un trote de unos 30' y a tomar una cerveza y charlar. Llama la atención la mezcla de edades y sexos. Una veintena de participantes, mucha más proporción femenina y de una media de edad más alta que en las quedadas habituales foreras, blogueras, etc., a las que estamos acostumbrados. Un placer esta mezcla, que gusto dejar de ser el mayor, jajaja.


Allí coincidí con Julián, Javi, Bea y Jaime, con quien luego me marché a la quedada barefoot del Team Sport Spirit.

El post
Cuando tenga más info, que espero recibir pronto por e-mail, iré contando más sobre el grupo. Agradecer al equipo Beer Runners el haberme invitado a participar y al ágape posterior y con ganas de participar en próximos eventos pero, eso sí, esperando poder lucir una camiseta de mi talla, jajaja. Y encantado de compartir un rato con  todos los corredores, a los cuales animo a que sigan alcanzando sus retos, siempre sin dejar de lado esta vertiente social que nos une.



Para los que no conocéis mi blog, bienvenidos a vuestra casa. Las fotos, pulsando sobre "mis fotos" se abre un picasa en el cual podéis encontrar fotos de mis aventurillas. Gracias y hasta pronto.

Con el gran Jaime

lunes, 1 de julio de 2013

I CROSS NOCTURNO NAVACERRADA

En primer lugar, pedir disculpas por el abandono del blog. Espero poder dedicarle algo de mi inexistente tiempo libre. En segundo lugar, observaréis que he cambiado el título del blog. Y la foto de cabecera. El cambio de título se debe a que, en origen, "tu mundo no tiene límites" (antigua denominación) hacía (sigue haciendo, de hecho) referencia a un momento de superación personal en todos los sentidos. Crecer como persona, intelectualmente (a través de los estudios de la licenciatura en humanidades), emocionalmente (el nacimiento de Jorge y la nueva estructura familiar que conlleva) y económicamente (tras un cambio radical -a peor- en mi status tras truncarse para siempre mi carrera profesional). Y por qué no, también deportivamente. Hace tiempo que vengo leyendo constantemente lo de romper límites. Todo es ir más rápido. Más lejos. Más alto. Y conseguirlo cuanto antes. Parece que si no lo haces no eres nadie. Y esto no va conmigo. Yo ya di lo que tuve que dar en mi vida deportiva, que no fue poca ni breve, y concibo lo que hago en dos aspectos: deporte por salud y deporte social. Así que, retomando un brillante y oportuno comentario de Suso en FB, ya me planteé de manera definitiva que la palabra "límites" en un blog en el que, esencialmente, ya casi solo hablo de carreras, no tenía mucho sentido. La realidad se construye socialmente y el lenguaje se modela por convenios interpersonales que lo dotan de un contenido semántico variable a través de los diversos momentos y coyunturas. Así, el sentido de "límite" que los lectores del blog querrían encontrar en él, no lo hallarían. Por tanto, mejor ajustarse de nuevo al contexto y olvidarse de ello, cambiando el título. La foto, me la puso Bego en el FB y me gustó. De paso, si alguien sabe como dimensionarla para que ocupe toda la pantalla, que me eche un cable, por favor. El hecho de sustituir una foto con cierto valor sentimental para mí; ya que salía en ella Óscar no es porque le haya olvidado o considere que es el momento de prescindir de su siempre presente recuerdo; sino que entiendo que aquélla conllevaba para mí un significado que formaba parte del contenido de "límites" y no se ajusta al nuevo mensaje. Óscar sigue siempre con nosotros. Haya foto o no la haya.

Antes de la cena...
Después de la plasta, vamos al lío. Me llamaba la atención salir a correr de noche. Evidentemente, mejor hacerlo en compañía. Y mucho mejor poder hacerlo en un evento integrado en el fin de semana del GTP, con mucho ambiente y gente conocida. Así, cuando salió este evento no tuve mucha dificultad en animarme. Y, visto que algunos amigos se apuntaban , pues mucho mejor. Días antes del evento, Juanlu me comentó que Celina (gracias!!!) había organizado una cena previa para ver luego la salida del GTP y nos apuntamos con ellos al ágape. Ya había conjunción astral para que todo saliese bastante bien.

Después de la cena...
El problema fundamental, sin embargo, recae en que diariamente a la hora en que se celebra la carrera (salida 23,15 horas) soy un cadáver ambulante (o bien ya dormido). Y más aún siendo viernes y habiendo madrugado bastante. El haber ido en moto a trabajar contribuye al cansancio y, desde luego, cansadito estaba.









Durante la cena...
Llegué sobre las 18h15' a Navacerrada, directo desde el trabajo. Aparqué junto a la zona de salida/meta y frente a la puerta del restaurante. Pasé a recoger los dorsales de todo el grupo (excepto de Jorge, del cual no sabía el segundo apellido) y se acerco Charli, que visitaba a su familia en el pueblo, Juanlu que dormía en la zona para correr al día siguiente el TP60 y Almu que venía a saludar a toda la tropa de montañeros de su club y conocidos varios. Entre ellos vimos a Pilar que se subió al tren del TP80. Nos fuimos a tomar una cerveza con la familia de Charli (tras dejar en el maletero de sus coche mis trastos y poder liberarme del pesado calzado de seguridad) y llegaron Andrés (que hizo el GTP) y Rubén. Cambiamos de lugar para tomar otra y ya llegó Carlos. Siendo las 20h15' y habiendo quedado en el restaurante, nos dirigimos hacia él y nos encontramos a Carlos y Dani, tras saludar a Sagri y Sagrario.



Para digerir la cena...
Ya en el restaurante, empezó a llegar el resto. Encontramos a Celina (gracias!!) y llegaron Gerard, Jesús, Jorge, Luisfer, Gerardo, Celso, Mónica... El restaurante estaba lleno de corredores. Algunos cenaban para el día siguiente. Otros para salir a las 23h. Las pizzas, muy ricas. El calzone de Andrés, gigantesco. Tras tomar un digestivo, nos fuimos ya, pasadas las 22h, a cambiarnos para la carrera y ver la salida del GTP.

La salida de la carrera es muy emocionante, a oscuras, con los frontales de los participantes iluminados y muchas caras de congoja, entre las cuales estaban la de Jorge (sobre todo), Juan S. y Juan A. A los cuales pude desear suerte, así como a Andrés, Gerardo y Celso. Una vez salieron, nos dispusimos a chequear para la salida, tras varias fotos, también con los compañeros de FFDR y siempre...  una gacela, Óscar!!!

Vídeo grabado de la salida del GTP y TP80:


Con los FFDR's
Con la cuenta atrás que nos dio Nerea Martínez, empezó la carrera. Discurre saliendo del pueblo para tomar rápido caminos, llanos y estrechos, que hacían ir en fila de a uno. Con continuas paradas , sobretodo al vadear dos arroyos. La hilera de frontales en la oscuridad es un espectáculo muy bonito. Se alcanza el embalse de Navacerrada y se sigue más o menos llano hasta el km 4. Ahí pica para arriba como dos kms. Pica bastante y se va más despacio por reducción del campo de visión aqunque no es nada técnico salvo algún tramo de arena suelta. No se veía nada más que al de delante iluminado por tu propio frontal, voces en la oscuridad o una hilera de luces más arriba, al alzar la vista, las cuales indicaban que el camino seguía subiendo. Los únicos peligros eran al pasar determinadas puertas (alguna enmarcada lo que imitaba la altura) o enrejados en el suelo para ganado. Pero siempre surgía de la oscuridad la voz de un voluntario advirtiendo del peligro. El recorrido bien balizado, a pesar de que algunos no viesen las cintas, jajaja...

Antes de salir...
Sobre el km 6 ya acaba la subida y, de ahí a meta, es una pista amplia y bastante compacta que permite lanzarse rápido hasta llegar a la rotonda de entrada a Navacerrada y hasta la meta por asfalto y empedrado el km final. La verdad es que, al no ver casi nada, hay pocas anécdotas que contar.



 




 

Lo que algunos ven en la oscuridad de la montaña...
Fuimos juntos hasta el avituallamiento del km 4 y ahí ya se escaparon un poco Carlos y Jesús a los cuales no cogimos ya. El resto juntos, entrando en meta cogiditos de la mano, como buenos excursionistas del colegio de los Escolapios. Luego, una birra rápida y para casa que ya era muy tarde. por supuesto, felices con nuestro brick de caldito Aneto.

Enhorabuena a todos los que alcanzaron la meta en cualquiera de las variantes del Trail Peñalara, también a quienes lo intentaron.

Es una experiencia bonita y me apetece mucho seguir en este lío de las carreras nocturnas, así que creo que repetiré pronto. Eso sí, mejor que no sea viernes, que estoy muerto de cansancio...


El track, aquí y las fotos, donde siempre.

Ya en meta con nuestro caldito Aneto, el pelotón: Jorge, Carlos, Gerard, Luisfer y yo