jueves, 14 de noviembre de 2013

CONVOCAMOS XI #runandbravas

Hola, runbraveros, os adjunto de nuevo el post un poco actualizado, con el lugar y el link a google maps; y las rutas propables que podemos hacer. 
Vamos a repetir lugar de celebración de #runandbravas. En la Cervecería Munich de Valdemoro. No voy a negar que, en esta ocasión, no sea por comodidad mía pero he pensado que es la mejor opción para todos: por las opciones que nos da el local para que puedan venir también vuestras parejas y los niños; ya que disponemos de la posibilidad de castillo hinchable habilitado para que hagan el cafre un rato mientras corremos. Para hacer varios circuitos que ya conozco y no tengo que explorar previamente, incluso de hacer circuitos más cortos para los menos expertos.
Por otro lado siempre tenemos un hándicap en otoño: la lluvia. Si hay lluvia, el terreno se vuelve impracticable, con lo cual he tenido que buscar un recorrido alternativo.
Para esta ocasión vamos a disponer de dos circuitos más largos que en la anterior ocasión:
-          Circuito A: el pinar grande o Cerro de la Mina. Bien hecho son 18 kms; aunque tanto recoveco invita a atrochar y puede salir algo menos.
-          Circuito B: el clásico de los puentes del AVE (y que hicimos en la ocasión anterior) de 11 kms.
Puede haber un circuito C: la vía pecuaria. Son 4 kms exactos.
Circuito alternativo en caso de lluvia: Valdemoro-Pinto y vuelta por el mismo camino de ida. Son 15-16 kms, con posibilidad de darse la vuelta en cualquier momento para quien quiera hacer menos. Este circuito es el que tiene menos tramos impracticables, sólo unos 500 metros que se pueden embarrar.
Aprovechamos para convocar el II Concurso #runandbravas de salsa brava. Para ello hay que enviar al correo runandbravas@gmail.com la intención de participar y luego presentar la salsa con un nombre. Las salsas se presentarán en el #runandbravas y se votarán por parte de todos los que deseen, con el fin de elegir la considerada mejor por la mayoría. CONCURSO DESCONVOCADO POR PROBLEMAS LOGÍSTICOS. Sin embargo, si queréis traer salsas caseras, para organizar una "cata informal", serán bienvenidas.
En esta ocasión nos encontramos con unos inconvenientes en cuanto a coincidencia de fechas: uno, la Entretapia que se celebra en el Cerro de los Ángeles. Dos, hay un cross universitario al cual quieren acudir varios runbraveros. Tres, se celebra el MM Alcobendas-Sanse.

La hora del evento y dada la longitud del circuito, sería adecuado que fuese alrededor de las 10 h para que a las 12 h ya estemos listos para bravear. Y el día... el sábado 30 de noviembre.

lunes, 4 de noviembre de 2013

I RUN-BURGUER



La maquinaria crustieventos no para. En esta ocasión presentamos un nuevo evento: run-burguer. En qué consiste: pues en correr un rato y comernos una hamburguesa. Vale ir a la caza de la mejor hamburguesa o no. De momento, igual que en el #runandbravas, ponemos el listón muy alto: Maye’s Bistro. ¿Qué es Maye’s Bistro? Es un lugar donde se pueden degustar exquisitas hamburguesas de autor.

A falta de decidir la ruta y perfilar horas de quedada, el plan es sencillo: a las 14 h. comemos. ¿Dónde? En Maye´s Bistro, Paseo de la Tierra de Melide, 13ª local 6, Las Tablas, 28050 Madrid. Quedaremos un poco antes para hacer una ruta que nos abra el apetito. Hay dos alternativas: una más larga y otra más cortita que aún están por decidir.

El aforo de asistencia será de 35 comensales y está abierto a runners, familia y amigos. Siempre por riguroso orden de confirmación de asistencia a mi correo elcrusti@hotmail.com.

Esperemos os animéis y os guste, creo que es algo nuevo y nos va a sorprender gastriatléticamente.

Este sábado día 9 de noviembre!!!



jueves, 5 de septiembre de 2013

CONVOCAMOS IX #runandbravas

El #runandbravas vuelve al cole. Convocamos ya la IX edición. Nueva ubicación, nuevo lugar para correr, nuevo bar que conocer, nuevas bravas que degustar y gran compañía que compartir.

Como muchos de vosotros ya conoceréis, el #runandbravas ha sido objeto de pequeña mención en la nueva revista digital RunOnline, la cual en su número 1 nos hace un pequeño reportaje. Creo que a todos, como participantes en los eventos, os debo una felicitación por este reconocimiento que nos hacen como muestra del running social. Y agradecer a la revista el hecho de poder aparecer en ella.

En esta ocasión nos vamos a Usera.  Gracias a la sugerencia y ayuda organizativa de Emilio, en esta ocasión. Correremos por el parque de Pradolongo. El bar es la PeñaSoriana, situado en Rafaela Ybarraesquina Juan Zofío. No es buena zona para aparcar así que es aconsejable hacerlo en el parking del polideportivo municipal de Orcasitas, en la misma Rafaela Ybarra, a unos 300 metros del bar.






DATOS:

Día: Miércoles 11 de Septiembre de 2013
Hora: 19,30 horas
Transporte público. Autobuses EMT y cercanías Orcasitas (a unos 300 metros)
Hora para los que no corren: 20.30 horas




Nos desplazaremos andando al Pradolongo, la acera es estrechita. Al acabar (y los que acudan solo a las bravas), debemos pasar a la planta de arriba del bar (ver foto), que será en exclusiva para nosotros.











¡¡¡Os esperamos el miércoles!!!

martes, 30 de julio de 2013

XXXI TROFEO SAN LORENZO

Vivir con una campeona.  Así se porta Elena, que se esforzó para correr su 10 kms sin entrenar mucho. Es una suerte poder compartir mi vida con alguien así y de postre con Jorge. Jorge vino en el carrito, en el cual ya no cabe y, gracias a Juanlu, quien se hizo cargo del carro en las subidas para darme ese aire que sigo sin tener por falta de entrenos, pudo llegar a meta con nosotros.

Esta carrera es una auténtica fiesta popular y así me la suelo tomar. Si dijese nombres seguro que me olvidaría de mucha gente así que... venga fotos!!


La logística es complicada con el carrito, así que llegamos justitos tras un café previo. Perdí la foto con los FFDR pero llegué a tiempo de otras tantas y de saludar a muchos compañeros de fatigas. Nos dirigimos a meta y, tras oir el disparo de salida, al lío. La carrera es bonita. Pasa por lo más emblemático de Madrid. Creo que nunca ha tenido el mismo trazado dos años seguidos. Cuando no es por obras es por permisos y, cuando no, por la policía custodiando el Congreso... Es una reunión de amigos. para unos el fin de la temporada. Para otros el inicio de las vacaciones. Para los más...una ocasión para hacer sed y tomar luego unas cervezas.

Sale de Ronda de Valencia, más o menos frente al Price y sigue por Puerta de Toledo hasta llegar a campo del Moro y subir por Cuesta de San Vicente hasta Bailén, pasar por el Palacio real, la Almudena, Viaducto hasta de nuevo Puerta de Toledo y enfilar calle Toledo arriba hasta girar para meterse callejeando por el Madrid de los Austrias (calle sacramento, etc.) y desembocar en Mayor, dirección Sol, Cuesta de San Vicente, Naptuno, Paseo del Prado, Atocha y por el reina Sofía girar en Argumosa hasta meta. Un par de cuestas importantes, poca gente a esas horas por la calle (y la poca, sorprendida) y ya en meta este año cola para recoger la bolsa del corredor (por primera ve no se entregaba en meta sino en un punto distinto). La habitual medalla aunque nos faltó el heladito reconfortante del pasado año. Eso sí, no hizo nada de calor, sorpresa viendo el histórico de temperaturas de esta carrera.

Y después al post, ya habitual en el Pazo de Lugo. No se alargó mucho, antes de las 12 estábamos fuera. Ya esperando la próxima edición. Aunque habrá otra logística...Jorge ya no cabe en el carrito.


Por último, señalar que esta carrera tiene un especial sentimiento para mí. Una alegría volver a ver a Mila y Alberto. Y al gran Manolo, mítico Grey.


Hasta la próxima. Espero que cambie un poco la vida para mejor y que nuevos proyectos ilusionantes aparezcan en el horizonte. seguro que los habrá.

Os deseo lo mejor para la próxima temporada y unas felices vacaciones a todos.


jueves, 11 de julio de 2013

CONVOCAMOS VIII #runandbravas

Ya tenemos evento!! Esta vez con la colaboración de Celina. Aparte de su conocida educación y dulzura, me dio un estupendo curso de gran conversadora en dos aspectos. El propio de serlo y el de tener la paciencia de darme palique corriendo mientras yo iba hiperventilando, jajaja.







En esta ocasión lo celebraremos en Leganés. La carrera tiene inicio y final en el parque de La Chopera en dirección a San Nicasio (zona nueva) por la nueva Ronda Norte y cruzando sobre un puente que da a un parque con un lago (antiguo Barranco Reajo) el cual rodeamos para volver a cruzar sobre el puente y regresar. Sale algo menos de 7 kms de camino mixto tierra/asfalto, con buenos tramos de subida. Éste es el track.




El post se celebrará en el Restaurante La Chopera. Atención: no hay bravas. Son patatas fritas de las del corte de toda la vida y con dos salsas. Intentaremos ver la posibilidad de que nos hagan salsa brava. El local es una magnífica terraza de verano y tiene interior y exterior, veremos cual es la mejor elección, jejeje. Sorpresa, sorpresa...






Lugar: Parque de La Chopera (Leganés)
Post: Restaurante La Chopera
Fecha: Miércoles, 24 de Julio
Hora: 20 horas. Se ruega puntualidad. No se aparca mal pero...
Transporte público: Metrosur Julián Besteiro (a unos 500 metros) o Cercanías Zarzaquemada (a unos 500 metros). Plano de situación de ambos.






¡¡¡¡OS ESPERAMOS!!!!

miércoles, 10 de julio de 2013

I BAREFOOT DAY TEAM SPORT SPIRIT

...y corriendo se llegó con un poco de retraso pero a tiempo de participar... Con Jaime llegamos a tiempo desde la quedada de Beer Runners hasta este este evento, organizado por Carlos, capitán del Team Madrid del Team Sport Spirit. Tras saludar a los compis, conocidos todos excepto Rodri, nos hisimos una foto y se marcaron un calentamiento al cual renuncié por venir ya de correr y me quedé esperando con Alberto, Maria y los peques. Al rato llego Shin.

A la vuelta nos descalzamos y corrimos barefoot por los paseos del Retiro. Unos varios kilómetros, otros algo menos y unos pocos menos de un kilómetro. Suficiente para que saliese una ampolla...

La sensación de correr descalzo no es placentera como tal sino que es lo mismo que andar descalzo. ¿A quién no le gusta? Correr es otra historia, necesita tiempo en dos sentidos: uno, "curtir" los pies. El segundo, modificar la técnica de carrera.


Quienes tienen técnica de carrera buena, gesto natural, no tienen problema, pueden quitarse las zapas y correr. Quienes entramos (o aterrizamos) de talón, tenemos que variarla. En el clínic Newton que nos impartió Gema Quiroga, recibimos pistas. Zancada corta, mayor frecuencia, pisada plana sin entrar con talón, tronco ligeramente inclinado hacia adelante, la zancada no debe ir más adelante de la vertical del tronco y... tener superfortalecido el "core" (jajajajaja).



La experiencia en general fue satisfactoria. No es mi caso. No considero que sea la mejor opción para mí. Eso no quiere decir que no vuelva a participar en eventos de este tipo (minimalistas o barefoot) pero no voy a correr descalzo distancias largas.








Después, una birrita mientras una tormenta refrescaba el ambiente. Un placer conocer a Rodri y compartir la intimidad podológica con Carlos, Celso, Carlos "Diesel", Alberto, Antonio, Luisfer, Shin, José Luis, Jaime y Rubén.

Gracias Carlos y adelante Team Sport Spirit, a por el siguiente evento. Buen estreno en estas tareas del Team Madrid.




Las fotitos, donde siempre. Hasta el próximo!!!


QUEDADA BEER RUNNERS

Los participantes, posando al acabar el trote

Otra nueva experiencia. Beer Runners es un movimiento que nace en EE.UU. y que se extiende  primero por el país y, posteriormente, más allá de sus fronteras...

En en nuestro país, un grupo de gente entusiasta se ha puesto en marcha para expandir esta idea por el máximo de ciudades posibles. En cada una hay un "coordinador", Álvaro en Madrid y en general dos responsables del soporte redes sociales, etc. Dani y Sofía. Gente joven y con ganas.











Refrescando tras el trote
El evento está abierto a gente de todo tipo y se celebra cada martes en la Puerta del Ángel del Parque del Retiro. De ahí, tras la foto de rigor, un trote de unos 30' y a tomar una cerveza y charlar. Llama la atención la mezcla de edades y sexos. Una veintena de participantes, mucha más proporción femenina y de una media de edad más alta que en las quedadas habituales foreras, blogueras, etc., a las que estamos acostumbrados. Un placer esta mezcla, que gusto dejar de ser el mayor, jajaja.


Allí coincidí con Julián, Javi, Bea y Jaime, con quien luego me marché a la quedada barefoot del Team Sport Spirit.

El post
Cuando tenga más info, que espero recibir pronto por e-mail, iré contando más sobre el grupo. Agradecer al equipo Beer Runners el haberme invitado a participar y al ágape posterior y con ganas de participar en próximos eventos pero, eso sí, esperando poder lucir una camiseta de mi talla, jajaja. Y encantado de compartir un rato con  todos los corredores, a los cuales animo a que sigan alcanzando sus retos, siempre sin dejar de lado esta vertiente social que nos une.



Para los que no conocéis mi blog, bienvenidos a vuestra casa. Las fotos, pulsando sobre "mis fotos" se abre un picasa en el cual podéis encontrar fotos de mis aventurillas. Gracias y hasta pronto.

Con el gran Jaime