martes, 26 de abril de 2011

XXI CURSA DE FONS CANOVELLES

Una gran noticia. Al fin podría reencontrarme con Carlos. Casi se nos queda en la recta de meta de la Mitja de Gavà. Su muerte súbita pudo evitarse gracias a la reanimación de un desfibrilador y unos profesionales de buenas manos y rápida intervención. Su recuperación va en buen camino y pronto le tendremos desgastando zapatillas con todos nosotros. Eso sí, posiblemente irá mi ritmo...







Ayer tuvo la gentileza de pasar a saludarme y tomar algo para charlar. Estos días he aprendido algo del corazón. Carles Aguilar sacó este fin de semana pasado en su programa de radio, con un interrogatorio profundo e intenso, la gran sabiduría del Doctor Brugada para ponerla a nuestra entera disposición. Gràcies Carles por estrujar al eminente cardiólogo, el cual tuvo la facilidad de darnos una lección sobre cardiología en un lenguaje plenamente inteligible, ante un torrente de preguntas que iban dirigidas a la divulgación en el espectro más amplio de las dolencias cardíacas (básicamente muerte súbita, prevención y tratamientos). Carlos, ayer, acabó de completar la lección. Gracias por pasarte a verme, espero que ahora que estaremos más cerca nos veamos con mayor frecuencia. Sigue luchando.




Canovelles es un municipio del Vallès Oriental, pegado a Granollers por el noroeste. Tiene una carrerita curiosa, veterana en el calendario catalán. Una organización modesta pero cariñosa. Sólo 5 euros (con chip propio) para 15 kms con dos avituallamientos, bocata de botifarra y bebida en meta. Tiempo neto, dos controles intermedios, dorsal personalizado... Completito. Tenía la fama de tener una gigantesca bolsa gracias a su patrocinador, una empresa de productos de limpieza. Ese punto se rompió este año (claro, iba yo) y "sólo" se nos obsequió con un limpiacristales...



La carrera en sí es atractiva y tiene un cierto grado de dureza. No hay espectadores más que en salida y meta y en una pasada por una pradera donde a esas horas ya hay multitud de gente preparando barbacoas (uhmmm que olorcilloooo). Sale del polideportivo municipal (cuantos duelos balonmanísticos allí disputados!!), sube una rampa pronuncidada desde el km 0 hasta los 250 metros que ya estira el pelotón y crea los primeros tapones para los que salimos detrás y vamos algo más sueltos. Después vuelve a bajar y pasa por el centro del pueblo continuando por el polígono industrial para después (km 5) coger otra rampa dura de otros 300 metros ya entrando en pistas de tierra. Tras ella, rompepiernas hasta el km 8 donde hay otra cuesta de casi un kilómetro, que es la última dificultad, habiendo tierra y prado hasta el km 11, momento en el cual empieza a bajar hacia el polideportivo, la meta. Al final, muchas colas en meta para el bocata y refrescantes botellines con Carlos. Muy recomendable esta carrera, lástima que no a todo el mundo le pille cerca. Aquí tenéis el track y las fotos, están donde siempre.



Respecto a los días de Semana Santa en BCN muy bien. El clima malo (un día de lluvia pero el resto, nubes más que claros) exceptuando el día de Sant Jordi. Estuvimos con mi familia, los iaios de Jorge, quien pasó su onomástica en La Rambla viviendo el día del libro y la rosa y lo pasó muy bien con el cambio de aires.






Aproveché para verme con la tropa de antaño, recordando viejos tiempo cenando en el "Lafu" (mítico Bar Lafuente, del barrio del Besós) y aprovechamos para fotografiarnos con Jordi, hijo del antiguo dueño que ya está a cargo del negocio y con su hijo trabajando ya en él (como pasa el tiempo...). Aún nos recuerda, 15 años mas tarde... Allí degustamos la mítica "bomba" y las "patitas mixtas" entre otras delicias de dieta mediterránea, especialidades de la casa, jejeje.



















Y no quería despedirme, sin mostraros la mejor imagen...jejejejejeje. ¡Ah!, en cuanto tenga un rato estos días, os hablo de "la jequesa"...


















miércoles, 13 de abril de 2011

FMI, OCDE, ELECCIONES... (Tú errres siemprrrre nejatifo, nunca positifo)


Apuntes breves:

FMI. La recuperación de la economía española se alarga. Se calcula que no crecerá al 2% hasta 2017. Traducido: este país no crea empleo en tasas de crecimiento del PIB por encima del 2.5-2.8%. Hala, que gran noticia nos han dado... Se necesitan más reformas. El presi que se va (por convicción propia, claro, no porque las cosas vayan mal y no quiera una derrota en las urnas) dice que no hará más reformas. No problem: nosotros no somos Grecia (versión 1.0). No somos Irlanda (vs 2.0). No somos Portugal (vs 3.0). ¿cuál es la siguiente actualización del sistema?

OCDE. Seremos el peor país OCDE en 2011 (que bien, claro, los brotes verdes fueron en 2010), hemos pasado a ser la 12ª economía cunado estábamos en el 8º puesto y cerquita de Italia (remeber ZP words... "estamos en la Champions League de la economía, por encima de Italia y cogiendo a Francia...). El informe sobre la situación de la productividad laboral de España, demoledor (ya he hablado mucho de ésto en otros posts): somos de los países que más horas pasa en el trabajo pero de los que menos produce... El maldito presentismo o presencialismo.

ELECCIONES. Leo en la prensa que las próximas elecciones los partidos presentan en sus listas a un centenar de imputados por casos de corrupción. Con un par... Esto sólo pasa aquí. Como decía el gran Billy Wilder: "No puedo decir que todo el mundo es corrupto porque no conozco a todo el mundo". Grande, Billy...

Siempre nejatifo, nunca positifo... Por cierto, Van Gaal ha asido destituido de su cargo de entrenador del Bayern Munich.

Para acabar, ZP ya tiene sucesor en la corriente del optimismo antropológico (hasta donde nos has llevado, gañán...): leo que el entrenador del Tottenham está ensayando los penaltis porque confía en el 4-0 esta noche al Madrid. Redknapp for president.


Ah!! Me olvidaba el postre!!! Libia. Gadafi. Que malo es este personaje, vamos a mandar aviones para proteger a la población civil y los derechos humanos. China. Vamos a pedirles dinero para las cajas de ahorros. Ahí si que se respetan los derechos humanos...

lunes, 11 de abril de 2011

XII MEDIO MARATÓN VIGO-BAYONA


En el año 1493, Francisco Pinzón regresaba de las Indias Occidentales con el navío "La Pinta" muy deteriorado por los temporales padecidos en el Océano Atlántico y recalaba en costa en la localidad de Bayona. Posiblemente ya trajese el primer neologismo americano a introducir en la Lengua Española, la cual, un año antes mientras "La Pinta" arribaba a América ya tuvo la formulación de su primera ortografía, por parte de Antonio de Nebrija. Estos datos relativos a la historia de la Lengua son extraídos de la revista Ronda Iberia, hay que ver en que lugares se adquiere cultura... El contenido del artículo versaba sobre la nueva ortografía (a la cual ya dediqué una entrada en su momento) y contenía datos sobre la actualización de ciertos neologismos sobre todo en el aspecto tecnológico o actualizaciones como es el caso de la palabra whisky (por el patético "güisqui"). Whisky, a su vez, procede del gaélico uisce beatha (agua de salud, de vida). Yo no sé si lo que en Bayona tomé, ese líquido de color transparente, era agua, agua de vida, agua de salud u orujo. La verdad es que, fuera lo que fuese, era agua de fuego y, al día siguiente, me costó 13 kms de carrera el recuperar las constantes vitales.



La carrera en sí es altamente recomendable y con un altísimo nivel organizativo. Sale de la playa de Samil, en Vigo, da una pequeña vuelta de 3 kms para pasar de nuevo por la salida, con el fin de estirar el pelotón; ya que rápido va en dirección Canido por calles relativamente estrechas. Después, se mete hacia el interior por una carretera comarcal en dirección a Nigrán. Allí, baja por la playa de Las Américas y entra en meta en Baiona por el paseo del puerto deportivo, tras pasar por A Ramallosa. El paisaje es muy bonito, costeando durante 7 kms con las Islas Cíes al fondo. Ahí hay una tachuela de 300 metros, empinada pero no indigesta y, a continuación una subida tendida de un par otres de kilómetros por una carretera comarcal un poco hacia el interior, por zona de vegetación y bonitas casas, no se hace aburrido. Sobre el km 12 empieza a descender suave hasta nivel de mar y de ahí, salvo algún falso llano, todo cerca del mar y de las marismas, con muy bonitas vistas.



En meta, a pie de playa, un servicio a los corredores incomparable: no había la típica bolsa. Entregabas el chip (quien no lo olvidó en Madrid, claro...) y accedías a una zona vallada con "barra libre": agua, aquarius, powerade, plátano, bollito de tarta de manzana, yogures de sabores variados y de chocolate, bebida proteínica, geles, más agua, helado,... Y pudiendo repetir porque no se quedaron cortos. Una vez hecho acopio, al agua a meter las piernas en frío, hecho que me ha venido muy bien.



El fin de semana ha sido fantástico por el paisaje, la comida, la compañía y la bonita carrera; pero los problemas físicos que me han acompañado durante 3/4 partes de la carrera, agravados por unas necesidades que me sobrevinieron (como no) al poco de salir, me hicieron sufrir bastante. El primer km no bajé de 6'30" para hacerse a la idea de como iba. Nada más salir pensé en retirarme, cuando pasé por la salida en el km 3, también. Y pasé los siguientes kms no muy por debajo de 6' y con pensamientos negativos. De tal manera que, acabando el primer 5 km en 30' pensé que, si no me retiraba podría ir correandando para llegar en control y sudar los excesos del sábado. Los peores augurios se cumplieron cuando llegó el apretón sobre el km 7. Los bares, cerrados. Se abrió el cielo cuando vin un WC público, Me acerqué pero sólo aceptaba monedas de 20,10 y 5 céntimo y yo llevaba dos euros. Nadie por la calle... Fui incómodo y con la mente negativa; pero no iba mal de piernas, en la parte cuesta arriba iba mejor, 5'40". No me dejaba incrementar en rimo mi estado; pero las piernas estaban intactas y el pulso raramente superaba las 140 ppm. Cuando vi que el segundo 5000 bajaba de 29' y poco a poco mejoraba mi estado, pensé en hacer un largo progresivo controlado por ppm. Y así fue, en el tercero me hallé y , aprovechando la bajada empecé a recuperar ritmo y me fui por debajo de 28' (teniendo en cuenta que paré un par de veces a echar fotos) y el último 6000 por debajo de 30' (último km a 4'24"). Un buen entreno de domingo.



Gastronómicamente, tras llegar del aeropuerto directos a por el dorsal y de ahí a la comida, nos dedicamos a las nécoras, a las vieiras, una ensalada de rape unas cigalas a la plancha y un guiso marinero de patatas, rape y merluza. De lujo. Por la tarde se acercaron a vernos Eduardo y Fernando y tomamos unas cervezas con ellos, quedamos para vernos en la salida y comer el domingo tras la carrera. Mientras vimos los partidos del Madrid y del Barça, tomamos unas cervezas. La cena consistió en unos huevecitos fritos con jamón y un pescadito. Ligerito para la carrera... El domingo ya pasamos a las almejas a la marinera, pimientos de Padrón y una mariscada.



Y así transcurrió el fin de semana, tras una copita en una terraza, para casa (como no, retraso en el vuelo a la ida y a la vuelta...). Gracias a Juanlu y a David por el finde; aunque éste no dio la talla gastriatlética. Eso sí, bajó 3 minutos su marca.


P.D.: Fue un placer también reecontrarnos con Celina (también mejoró su marca) y emplazados quedamos a volver el próximo año para ir de furanchos y lo que sea de la mano de Sagri, conocedora del terreno. Espero que podamos ir con la familia.


lunes, 4 de abril de 2011

XI MEDIO MARATON (POR MONTAÑA) VILLA DE CASTROCONTRIGO

Castrocontrigo es una villa situada en el valle del río Ería, de menos de 400 habitantes, y que toma su nombre del gentilicio "Castrum Gunterici" (campamento de Gunterico, rey vándalo que conquista el poblado en el siglo V). Se halla situada en la comarca leonesa de la Valdería, justo a mitad de camino entre La Bañeza y Puebla de Sanabria. Se halla enclavada en una ruta turística "de los molinos", muy típica de la zona y que, conjuntamente con la pesca (veda la cual se abría precisamente ayer, con multitud de pescadores en el río, caña en ristre), el chocolate y las panorámicas, son las atracciones turísticas principales.

¿Por qué allí? En el camino hacia Praga, esta semana debería hacer una tirada larga. Si hubiese habido en Madrid o proximidades un medio maratón "pequeño", me hubiese inscrito. Por dos motivos: el primero, había posibilidades de correr con carrito, cosa imposible para mí en el masificado de Madrid. El segundo es que, si no había carrito, hubiese hecho una tirada previa al medio, cosa que en el de Madrid tampoco es muy factible (hora temprana de inicio y tener que estar en meta con mucha antelación por el gentío. Así que, buscando me dije: "hombre, éste tiene 23 kms pero al ser por el monte saldrá un buen entreno". Y me inscribí.

El madrugón (5:45 AM) hizo que solo durmiese 4 horas, aunque no me sentí cansado por ello. Otras 4 horas de viaje no me cansaron. Llegué a las 9:50, a punto de salir los andarines (una treintena). Recogí el dorsal y la camiseta, di un paseo hacia el río, me tomé un café y me cambié de ropa...10.30 Faltaba media hora. Yo nunca caliento antes, sólo si voy a disputar. Así que en esa media hora me dio tiempo a "aligerar peso" mediante otro café y... al salir del bar y quitarme el cortavientos(10:45), hacía fresquete, niebla en los montes, nublado, muy húmedo el ambiente. No problem: voy a coger los "avalorios": los guantes y el mp 3. ¡Oh no! Me los he olvidado. Los guantes no fueron problema tras el km 3 pero reconozco que tenía las manos heladas. El mp 3...había decidido llevarlo porque éramos 133 inscritos. En las carreras siempre hay alguien más lento; pero entre que conozco a los que corren carreras de montaña (no suelen ser runners inexpertos de ciudad) y el haber llevado en dos ocasiones un coche escoba pegado a mi culito, con la carga psicológica del ruido del motor, pensé que era la mejor manera de ir último pero distraído.

La carrera empezó puntual al grito con un megáfono de 3,2,1, ya. Un kilómetro de asfalto para salir del pueblo y , hala, a subir. Salí el último, como siempre. Al principio ya nos quedamos un grupo formado por unos tres corredores y un par de chicas yendo a 5'45. Los primeros 6 kms fui relativamente bien, picaba hacia arriba pero por debajo de 6'. Iba junto a una corredora con un mp3 que constantemente gritaba "wowwww" y gesticulaba con una mano como si tocase la batería. La primera vez me asusté. Varias veces más tarde ya decidí descolgarme porque no me iba muy bien para la higiene mental. Así, en ese tramo pasé a unos pocos corredores, media docena, que fue todo lo que adelanté en carrera, incluso dos de ellos me pasaron sobre el km 18, momento en el que iba algo tocado.

Los km 7-8-9 son duros de verdad, con pendiente media del 5% pero con repechos de más del 10%. No paré en ninguno aunque fui muy, muy, muy lento. En el km 10 nos esperaba un poco de agua (sólo había dos avituallamientos, otro en el km 17 y sólo de agua). Paré a beber; ya que no quería tirar el envase en el monte (luego vi más adelante el camino sembrado de botellines...). Y ya empecé el descenso. Muy engañoso, con bajadas cortas y pronunciadas seguidas de ligeras pendientes hacia arriba, no era bajada tendida. Eso lo pagué en el km 14-15; ya que me tiré fuerte hasta toparme con otros cuestones que me agarraron los pies al suelo y, tras superarlos, fui mal hasta los dos últimos kms. Supongo que ahí ya empecé a pagar las pocas horas de sueño y la paliza de coche porque lo que no me iban eran las piernas; pero con una rara sensación de cansancio, no de llevar mucho kilómetros corriendo sino que simplemente no iban.


En definitiva, un rompepiernas. Muy buen rodaje largo, en una pista forestal de tres metros de ancho, rodeado de pinos, muy buenas vistas en la primera mitad del recorrido y luego sólo se ven pinos. El firme es variado, desde zahorra compacta a suelo con piedras (no sueltas), sin trialeras, alguna zona de arena que retenía el agua habiendo charcos y algo de barro por la lluvia de la noche anterior,...

En zona de meta: "barra libre" de dulces, chocolatinas, empanada. bollo preñao, fruta, agua, isotónico, cerveza,...Altamente recomendable para repetir sin prisas, visitar la zona y comerse un buen cocido maragato. Después de nutrirme convenientemente en meta: coche y para casa.

La organización es muy de carrera "de pueblo", muy similar a la de Río Boedo. Para que os hagáis a la idea. Acabo de ver que no figuro en la clasificación. Pero, si os interesa, este es el track. Fotos... alguna hice y alguna me hicieron. Espero que los amigos asturianos de A.D. Xente Correndera junto son los cuales fui próximo durante unos 15 kms (hasta que se marcharon, jejeje) y que me hicieron alguna foto en carrera, las cuelguen y las añada al picasa. Y en meta alguien había; pero ni idea de donde las colgarán (si es que las cuelgan), así que conformaros con ver a los pescadores en el río...

QUEDAN 5 SEMANAS PARA PRAGA


P.D. (edición 1): Ya están las fotos añadidas. Gracias a Carmen (enhorabuena por el podium y el trofeo) y a Sabi por hacerme las fotos. Podéis encontrarlas en este picasa para ver que bonitos paisajes atravesamos ayer.