lunes, 14 de noviembre de 2011

47 BEHOBIA SAN SEBASTIÁN

El pelotón, subiendo Gaintxurizketa.
Un año más tarde vuelvo hablar de la mejor carrera de la Península. Podemos matizar cosas mejorables de la organización. Muy pocas. Pero las hay. Si hace falta, se sugieren. Los del CD Fortuna, organizadores, por lo que les leo en twitter, no solo son sensibles a los halagos sino que también lo son a las críticas.

Esta carrera tiene un gran atractivo: la zona donde se celebra. El ambiente que se genera con la cantidad de gente que se ve el sábado en las calles de Donosti es increíble. El disfrutar de una buena comida y de otras más con pinchos y en compañía de familia y amigos, no tiene comparación. Los detalles organizativos, atados al milímetro, no son desdeñables.

La carrera en sí: el trazado, duro; la organización en la salida, modélica para no crear atascos; la llegada, mejorable pero suficientemente amplia; el público que te lleva en volandas en un pasillo humano casi continuo de principio a fin...incomparable. No he corrido el Maratón de Nueva York, me cuentan que aún es más espectacular. Veremos. Está muy alto el listón.

Juanlu, Manu y Carmen, Elena, Jorge y yo, pinchoteando el viernes noche.
Nuestro fin de semana se inició el viernes. Elena, Jorge y yo salimos tempranito para recoger a Juanlu en Murugarren, en Casa Baquedano. Allí no pudimos saludar a Fernan, lo dejamos para otra. Tras un poco de juego de Jorge con los gatos y un café, llegamos a Donosti antes de comer. Aparcamos en la puerta del albergue Ondarreta y comimos un menucito en una terraza en el hotel Ezeiza. Por la tarde fuimos a por el dorsal y, después, dimos una vuelta por el paseo nuevo y ya empezamos de pinchos. Nos encontramos con Manu y Carmen con quienes compartimos pinchos (Fermín Calbetón arriba, Fermín Calbetón abajo...) y llegamos muy cansados al albergue sobre las 23 horas.
Elena refrescándose...
Al día siguiente, tras desayunar en el albergue, salimos a pasear hacia el centro. Fuimos caminando por la playa, Elena metió los pies en el agua fresquita. Hacía un día precioso, incluso algo de calor y ni gota del temido y esperado viento. Al llegar al centro nos dividimos: Elena se fue con Jorge y yo me quedé con Juanlu. Al ir a visitar la Iglesia de Santa María, nos encontramos a Jorge y su familia. Estuvimos sentados tomando unas cañas con él mientras las respectivas familias habían ido a pasear por separado. Luego llegaron todos y compartimos unas cañas en la terraza del Garagar, ya buscando la sombra porque el sol picaba. Y después tomamos un pincho y fuimos a comer Juanlu, Elena, Jorge y yo al Txokolo, en nuestra tradicional comida.

Los RdB, de celebración cumpleañera.
Por la tarde, Juanlu se fue con los RdB que ya habían llegado y yo me quedé con Jorge y Elena mojándome en la playa. Después nos unimos a su fiesta en la cafetería del Hotel Londres. Por allí pasó Miguel con unos amigos y sus chicas y estuvimos un rato hablando. Vinieron a recogerme Juan y Jesús y fuimos al hotel. Allí estaban todos tomando un café y brindando por los múltiples cumpleaños que en estas fechas tienen.





Con Luis y Margarita, y Jorge ya con sueño.
Después, fui a cambiarme al albergue (mojadito de la playa) y al regresar ya nos introdujimos en la zona de pinchos para cenar. Allí nos encontramos con Luis y Margarita y posteriormente con David y Antonio, con lo cual llegamnos a dormir tarde, justo a medianoche y con mucho sueño. Y a dormir hasta la mañana del domingo (oyendo bastante viento por la noche...)

La mañana amaneció un poco ventosa y fresquita, pero al llegar a Irún ya se tornó calurosa. Desayunamos en el albergue y nos fuimos en el bus con los RdB (gracias chicos) y se nos unieron Almu, Belén y Pedro.

Los RdB, Juanlu, Almu, Jorge y Pepe.
Llegamos a Behobia, dejamos la mochila y nos encontramos con la siguiente tropa: todos los RdB, Juanlu, Jorge, Almu, Belén y Pedro, los lodosarras con Pepe (que venía con el maratón de NY en las patas), Jose y María a la cabeza. Luego llegó Quique con Luis, Miguel justo cuando entramos en  cajón, perfectamente ataviado para correr, jejejeje...

Salió la carrera puntual y las piernas dijeron basta. Se notaba el cansancio de Oporto y las pateadas de viernes y sábado. No era muy halagüeño. Juanlu iba igual así que dijimos que iríamos al tran tran hasta meta, para tardar sobre las dos horas. El recorrido es exigente y más aún si hace un día soleado y húmedo. Hay deshidratación, mucha sed desde el principio.

Los lodosarras, Luis y Juanlu
El recorrido discurre en la salida desde Behobia hasta Irún junto al Bidasoa, luego se sube al centro y se baja para ya enfilar la subida al puerto de Gaintxurizketa, una subida de kilómetro y medio bastante tendida. Luego se baja en toboganes hasta Lezo y el puerto de Pasajes, hasta en el kilómetro 16 iniciar el ascenso duro al alto de Miracruz, de menos de un kilómetro. Tras coronar, ya es bajada y llano hasta el final. La compañía de la gente y los ánimos es increíble. Un poco menos en la salida, se anima en Irún, nos acompaña en el alto y desde Lezo ya es un pasillo humano, excepto en el puerto de Pasajes. Desde Pasajes hasta meta, pasillo humano. Al final, entrada en meta en 1h59', lo calculado. Aquí va el track. Las fotos, donde siempre y también he subido algunos vídeos.,

Ligando...



Con Quique y Luis












Un conocido bar...
...y otro













Tras llegar a meta, bañito en la playa, de camino a la cual nos encontramos con Juan Carlos, Henar y Pablo (que venían de romper el corno, como siempre) y comidita tradicional con los RdB en el restaurante Txalupa. En el transcurso de la comida, se nos comunicó el nombramiento de miembros de honor de RdB a Juanlu y a mí, cosa que agradecemos enormemente y que ya encontraremos el momento y manera adecuada de agradecerlo. Después, caminito pa'casa. Paliza de coche, lo único malo.

Gracias a todos ellos, al resto de amigos y conocidos, especialmente a los más allegados y a Juanlu el primero. Lo mejor, poder compartir estos eventos con mi mujer y con mi hijo y la paciencia e incomodidades que tiene que sufrir, sobre todo, el enano. Os quiero.

Espero volver el año que viene.

martes, 8 de noviembre de 2011

8ª MARATONA DO PORTO

Medalla en ristre y bañera de Oporto lista para beber
A veces uno se lleva sorpresas positivas. Para aquél que no conoce a nuestros vecinos y hermanos portugueses, sobre todo. Dos países que se han dado la espalda, tan cerca y tan lejos. Hoy no voy a hablar de historia. He trabajado mucho con portugueses y son gente seria, en este aspecto tienen semejanzas más anglosajonas, de sus históricas alianzas con los británicos. Carácter serio, son muy amables, gente culta, les encanta leer. Conversación tranquila, nadie les separa de un café y un dulce en una cafetería. Esto no es una sorpresa para mí.

Los "valencianos" y algún que otro infiltrado
La primera sorpresa la constituye la aerolínea que escogimos para viajar. Ryanair. Mucho temor teníamos a que fuese un fiasco, con todo el mito negativo de las low-cost. Y eso que yo tengo que barrer para casa y fomentar el uso de las aerolíneas comerciales estándar. Correr en Oporto se fraguó por la sugerencia de Michel, que convenció a Juanlu y me apunté tras acabar Berlín sin sobresaltos. El asunto es que Juanlu iba a ir con Míchel en coche, haciendo escala en Ciudad Rodrigo pero descubrí que había vuelos de Ryanair a Oporto por... 1 euro!!! La cosa es que no sabía como iba a volver de Berlín, así que entre el tiempo de vuelta, la decisión de Juanlu, etc. pues ya subió, primero a 12, luego a 18, luego a 24 y creo que acabó en 30 (a los que hay que añadir siempre lo "escondido" que son otros 30 euros, eso sin facturar equipaje ni otros extras). Así que, atemorizados, nos llevamos una agradable sorpresa, tanto por comodidad, como por puntualidad y por coste. Aterrizamos junto a un vuelo proveniente de Valencia y nos encontramos con la "troupe" de foreros valencianos.


Vistas de Oporto desde el puente Luis I en la mejor compañía
La segunda sorpresa la constituye la ciudad de Oporto. Es una maravilla, con un casco histórico Patrimonio de la Humanidad y con una zona nueva, hacia Matosinhos, de avendias grandes y viviendas pudientes. Sorpresa fue la orografía del terreno, sube baja continuo con pendientes salvajes en calles adoquinadas con aceras asímismo estrechas y de losas irregulares. Sorprendente lo abandonado y deshabitado que está el casco antiguo, mcuhas viviendas vacías y en estado de abandono. Eso sí, con un encanto terrible. Pequeñas viviendas estrechas, con las fachadas de colores, con azulejos, entre las cuales con frecuencia aparecía una pequeña capilla, multitud de iglesias antiguas y muchos edificios barrocos y neoclásicos. Altamente recomendables. Ver fotos.

Las infraestructuras antiguas (tranvías, puentes antiguos) contrastan con las nuevas (aeropuerto, metro, puentes nuevos, funicular, tren cremallera) y las riberas del Duero muestran un paisaje precioso. La ribera Sur pertenece al municipio de Viulanova de Gaia, allí se ubican las empresas del vino de Oporto. Multitud. Con sus enormes carteles, sus edificios encalados y sus tejados naranjas. En el norte un paseo junto al puente de Luis I (el puente de Eiffel) da cobijo a restaurantes y terrazas y es una zona de paseo. Entre ambas, barcazas esperan pasear a los turistas en la "ruta de los 6 puentes" hacia el interior del río y hasta la desembocadura en el Atlántico.

Sorpresa fue (negativa) ir a la feria, pequeña como corresponde a un maratón de 2000 personas (menos de 1600 en meta), y encontrar una cola en la entrega de dorsales. Estos nuevos chips de papel que van atados en los cordones requerían una explicación y los 5 mostradores se hicieron escasos, más aún a los que fueron el sábado a la feria, sufriendo colas larguísimas. La bolsa estaba bien: una mochila, una botella de Oporto, una gorra, una camiseta, una barrita, revistas, publicidad,... La botella habría que tirarla en el control del aeropuerto al volver (así de llenos se veían allí los cajones de los controles de seguridad) o beberla. era nuestra opción; pero Elena pensó en que podríamos dársela a Míchel, quien regresaba en coche. Y así hemos salvado el contenido y el envase, personalizado con el logo del maratón.

En fin, paseíto y cenita en la ribera después. Hizo fresco el viernes, había llovido. Y el bacalao estaba salado. Y fue muy caro. Consejo: no comáis allí. Te ponen unos entrantes y te dicen: "sólo se paga lo que se come, si no lo tocas no te lo cobramos" Y con el hambre que tienes... ñam ñam y 6 mejillones 5 euros. Toma ya. Y al hotel a descansar. eso sí, hubo que beber antes de dormir un litro de agua para neutralizar la sal del bacalao...

Allí vimos en la habitación de al lado jarana y nos temimos lo peor, hecho que se confirmó, unido a que había una discoteca en las proximidades que tuvo música hasta las 6 de la mañana y se oía perfectamente en la habitación. Estuvimos en el Hotel Malaposta. No está mal, bastante barato y salvando este tema, para dormir un poco que es de lo que se trata, vale.

De turismo en tranvía
El sábado, lo habitual. Turismo. Bajamos a Praça da Liberdade, subimos a la Catedral, pasamos por encima del puente de Eiffel, dimos una vuelta en barco por el río, regresamos a Oporto por la parte de abajo del mismo puente, comimos en la ribera (fatal, la carne suela de zapato y muy caro) y luego subimos a buscar a Míchel y Susana y paseamos en dos líneas de tranvías turísticos. Al final, tomamos unas cervezas esperando a Abel y Sole y ya fuimos a cenar. Un poco de pasta, basta. Y al fin nos salíó algo barato (15 euros, no nos podemos quejar, visto lo visto hasta ahora). Y a dormir. Se durmió bien, sin discoteca ni escándalo (supongo que ayuda que Elena vio la puerta de la habitación de al lado abierta y entró a decirles que ni se les ocurriese hacer ruido...)

Cenando en SaborXpress con Juanlu, Sole, Abel, Míchel, Susana, Elena y Jorge
El domingo habíamos quedado con Míchel, le recogimos en su hotel. Hacía un día soleado y fresco. El desayuno consistió en dos madalenas que compramos el sábado noche en una pastelería y un café. El buffet del hotel abría a las 7.30 horas, muy tarde para el desayuno del maratón, que empezaba a las 9 h. Le recogimos y nos dirgimos andando a la salida los tres, siendo adelantados por el grupo de los africanos que iba trotando a la salida. En ella nos encontramos con el grupo de foreros asturianos aka's Arenesco, Méndez, Ráfagas y compañía. Nos debemos una foto. A ver si en la Behobia hay suerte y nos vemos.

Otra sopresa (negativa) es la salida de la carrera. Se hace de manera simultánea con una carrera (Family Race) de 14 kilómetros. Se separan por vallas las dos modalidades; pero un minuto antes quitan la valle que las separa y lso corredores de 14 kms, empiezan a irrumpir en los huecois deslizándose hacia la parte de adelante. Creo que estaría bien separar las salidas unos 15-20 minutos, inlcuso media horita. hay que tener en cuenta que, sobre el km 10, la carrera corta da la vuelta y regresa, produciéndose un vacío de gente como el que sucedió la semana pasada en el MM de Jaén (ver crónica). La salida se produce en un tobogán, tras varios metros cuesta abajo se empina la calle (tipo San Silvestre Vallecana) durante un kilómetro. Otro obstáculo salvable.

Con el puente de Luis I al fondo
El recorrido de la carrera es precioso. Tras un callejeo por calles de cierta anchura (pero estrecho para el aluvión de corredores de la family Race) y durante 7 kilómetros hasta llegar al Atlántico por Matosinhos. Después baja hacia el Sur hasta la desembocadura del Duero y ahí, por la ribera Norte se va hasta el Km 17 donde se cruza a la otra orilla por el puente de Luis I. Se coge en dirección Oeste toda la ribera hasta llegar casi a la desembocadura, lugar donde se regresa por el mismo camino y se vuelve a cruzar el puente pero girando hacia el Este tras atravesarlo y volviendo a darla vuelta (km 29)de nuevo por la misma orilla hacia el centro de la ciudad. Atravesamos el túnel que comunica el puente con el centro de la ciudad y volvemos sobre nuestros pasos en un recorrido casi idéntico hasta meta. Es un recorrido precioso, siempre prácticamente a la vera del Duero o la costa Atlántica, atravesando junto a cada uno de los 6 puentes sobre el Duero. Para encontrar buen tiempo: en un día desapacible, con frío y viento, no es recomendable; ya que se está desabrigado y se notaba cualquier mínima brisa. Sorpresón agradable este trazado.

La organización es buena y muy de maratón pequeña. Avituallamientos de agua al principio y luego con powerade, plátano, fruta y este pan dulce típico de la zona. Los sirven voluntarios, scouts, gente joven, gente mayor, todos muy animosos, así como gente de entidades deportivas (club de natación, de atletismo, de remo) a lo largo del camino que están animando. La animación en sí es casi inexistente. Los putnos de la organización con grupos musicales si ayudan pero no hay gente en la calle. Un poco debe ser por la despoblación de la zona. El trazado es "ratonero": sin ser durísima tiene rampitas cortas y duritas que no paran de venirse encima y se atragantan. Sobre todo la parte final, pica hacia arriba.

Entrando en meta
Mi carrera no fue nada del otro mundo, muy sufrida y me costó mucho ni parar ni tirar la toalla. Planteada conservadora (pasar en 2h el medio e intentar ir a por el sub 4h) se cumplió en su primera parte; pero la segunda no pudo ser. Me encontré cansado al principio, no sé si por la cama corta, por la paliza de cuestas con carrito (suerte que vino Elena), por un desayuno escaso... La cuestión es que sin ir cómodo me veía bien, para pasar el km 30 en 2h50' y aguantar el tipo al final. Pero no pudo ser. Iba bien hasta el km 25 son un grupo de portugueses bastante numeroso pero en la trampa de acceso al puente tras el avituallamiento del km 25 se me fueron 20 metros y no pude cogerles. Los 20 m se hicieron 50 y el coco empezó a ponerse negativo. Se me acalambró un poco el isquios de la pierna izquierda, decidí reducir la zanacada para no tener molestias y
se me acabron de marchar, pasando por un vía crucis hasta el km 37, momento en el cual me vine arriba y empecé a pasar gente, muchos andando y acabé casi al sprint sólo por la tontería de bajar de 4h 20' jajajajaja. En el trazado me crucé con los asturianos, los valencianos, Juanlu, Míchel y Abel.


En meta con las medallas: Míchel, Juanlu y yo.

En meta, el recuerdo a los ausentes, la medalla, una bolsa decente con powerade, dos botellines de agua, una manzana y una camiseta de algodón (detallazo para el sudor, lástima que fuese talla S) en un recinto cerrado con más powerade, manzana, agua y cerveza rubia y morena. Allí pudé saludar a Juanlu que acabó en 4h01', a los asturianos y a un compañero madrileño que me perdonará haber olvidado su nombre. Se acercó Míchel que batió su marca y, tras la foto nos fuimos al hotel, ducha y a comer una pizza tras la que nos pusieron una copa de Oporto que parecía una bañera.

Encantadores anfitriones portugueses. Obrigado!
Tras ella fuimos a visitar una bodega (CROFT), cortesía del viaje en barco del sábado. Allí nos encontramos con unos encantadores amigos portugueses de Juanlu y tomamos una copa de Oporto blanco, otra tinto y al acabar la visita una vintage. Después cerveza para esperar a Susana y Míchel y a degustar juntos una cena en condiciones (y barata) en Postigo do Carvão donde los camareros fueron muy simpáticos y se portaron muy bien. Pues hala, a dormir, que estamos cansados.

Cenando en Postigo do Carvo
Por la mañana del martes, a regresar... Fin de mi octavo maratón y la carrera número 39 del año. Y hasta el próximo, TIC TAC TIC TAC, no sin antes recomendaros vivamente este maratón (eso sí, no vayaís de turismo, porque vaya paliza!!)

Gracias a todos por el finde: a Juanlu, cómo no. A Susana y Míchel, a Sole y a Abel, a la tropa valenciana, a la asturiana y, por supuesto, a mis dos amores. es una suerte y un privilegio que me acompañen Elena y Jorge a estos eventos.

Las fotos donde siempre, incluso hay un par de curiosos vídeos. Y el track, cortesía de Míchel; ya que no sé que le pasa a mi Garmin que, por segunda vez consecutiva, no me guarda los registros. A ver si alguien me ayuda a recuperarlos (o, al menos, a no perder más!!)
Y por último: tranquilos, hay cantera...

Jorge en su primera aproximación a un barril


jueves, 3 de noviembre de 2011

UNA DE OPORTO...

TRAZADO MARATÓN DE OPORTO 2011



Hala, que mañana nos vamos a Oporto. Gracias a todos por vuestros apoyos. Sin estar en el mejor momento pero con mucha ilusión. Allá vamos. El trazado aquí está.

Os cuento a la vuelta.

Un abrazo a tod@s.

martes, 1 de noviembre de 2011

TAPIA PRE-OPORTO

Esta mañana he tenido suerte: he podido hacer el último entreno antes de Oporto en compañía de unos atletas sensacionales. Convocado el evento a través de Facebook, muchos amigos han aprovechado la jornada festiva para correr en la Casa de Campo.

A las 9 de la mañana nos hemos convocado y allí estábamos puntuales muchos amigos que no citaré para no dejarme a ninguno en un injusto olvido. Al principio quería hacer la Tapia completa; pero, en un ataque de sensatez, he optado por hacer una nueva ruta más corta, de unos 11 kms., que nos iba a mostrar Celina. Finalmente se han formado varios grupos, uno mayoritario se ha ido a hacer la Tapia completa. Otro, formado por unas 5-6 unidades ha optado por hacer unos 15 kms. pero no por la ruta habitual de la Tapia completa. El tercero y más numeroso, ha ido a completar el recorrido de los 16 kms. habituales. A nuestro grupo, formado por Celina, Almu, Juanlu, Jan, y yo, se ha unido Carlos que iba musheando a Ness y ha variado un poco la ruta de Celina, llevándonos por algún senderito interesante y subir "la cuesta de la muerte" (la hemos subido por la senda paralela) que me he tomado con calma por el maldito gemelo. Hemos ido a ritmo muy tranquilo, parando a ratos para ver el paisaje. Al final, una mañana con muchos deportistas en el camino, sobre todo bicicletas de montaña; en un día de clima agradable, nublado, húmedo pero de temperatura que permitía correr en manga corta. Los paisajes desde las cimas, en los cuales se veía prácticam,ente todo Madrid, así como las vistas desde el mirador, preciosos, así como observar los distintos colores del otoño en la vegetación.

Pedro, David, Juanlu, Jorge, Carlos, Alberto, Dani y yo, en plena hidratación.
Lamento no hayamos pensado nadie en hacernos una foto de grupo; pero al final alguien se ha acordado en pleno proceso de hidratación, haciéndola únicamente de los que aún no nos habíamos marchado (alias "sospechosos habituales"). Imperdonable que se nos haya pasado.

Gracias a todos por venir y compartir estos instantes juntos. Hasta la próxima y que sea muy pronto. Éste ha sido el track.

Os dejo un vídeo de la "cuesta de la muerte".

lunes, 31 de octubre de 2011

XVII MEDIO MARATÓN PACO MANZANEDA

La provincia española número 24 en la cual corro una carrera me esperaba con una sopresa. Más bien un sorpresón. Esta edición del Medio Maratón de Jaén, celebrado de manera conjunta con los "10 kilómetros Saludables" en la capital jiennense dando dos vueltas a un circuito urbano (los 10 kms daban una vuelta) ha estado salPicada por la duda de su celebración. El nuevo gobierno municipal estimaba ciertas dudas de hacerse cargo de la totalidad del presupuesto de la carrera; pero finalmente tras una reducción drástica de costes la ha llevado adelante. Quizás la bolsa del corredor no fuese tan completa como en otras ocasiones. Pero la organización, modélica para una carrera gratuita no nos deja margen a excesivas críticas.

Con Carlos, antes de la salida
Allí llegué con el amigo Carlos alrededor de las 9 de la mañana, la carrera era a las 10 AM. Aparcamos y nos dirigimos a por el dorsal y de allí de nuevo al coche. No había desayunado por no hacer ruido y pensaba hacerlo por el camino; pero nos perdimos durante un tramo del trayecto y ese tiempo perdido me privó tan siquiera de un café... Al llegar a Jaén, apreciamos dos cosas: que se preveía un terreno poco llano y que habíamos aparcado demasiado lejos. Finalmente, volvimos para dejar las bolsas en el guardarropa y pasamos por el control de dorsales. Como no había chip ni alfombra que valga, el registro de inicio de carrera se hacía a través del código de barras del dorsal, pasando previamente por una cámara de llamadas que lo leía y así se registraba que se tomaba la salida.

La soRpresa de verdad era el circuito. Si se preveía sinuosidad, nada más lejos de la realidad. Si se deseaba transitar llano, no era el caso. Mi objetivo era ir a rodar dos horitas muy despacio, a ritmos próximos al maratón (5'40"). Sin embargo, el circuito no acompañaba a no ser que el esfuerzo fuese mayor y no fue la opción que elegí, dada la proximidad del maratón de Oporto, el próximo domingo.

Se salía hacia abajo durante 4 kilómetros, con poco llano, alrededor de un 2% de pendiente con algún repecho cortito hacia arriba en ocasiones. Pero al llegar al 4, subida sin descanso hasta el 9.5. Una media del 2.5% pero con repechos que se hacían duros (más del 5% y mas de 500 metros). Visto el plan durante la primera vuelta, decidí ir "de paseo" (acabé con una ppm media de 137...); ya que a toda costa quería evitar saturar las piernas. Así, acabé la primera vuelta muy relajado en 1h02'. La segunda fue como pasar a través de un pasillo lleno de brujas de Halloween con varita mágica: de un plumazo agitan sus varitas y desaparece todo el mundo (traducido: casi todos se quedaron en la primera vuelta, haciendo los 10 kms saludables) y me encuentro prácticamente sólo, con una chica 200 metros por delante, otro corredor unos 500 metros y absolutamente nadie a la vista por detrás...

Como quiera que durante toda la pRimera vuelta, reapareció el maldito dolor de cadera que tuve previo a Galarleiz y que tuve molestias en una rodilla y un tobillo, producto de descansar poco y del viajecito de coche, creo, me entraron súbitas ganas de quedarme allí. Es el problema de las carreras de dos vueltas: tienes molestias, vas sólo, no hay gente animando en el circuito, sabes las rampas que te esperan y tienes un maratón a una semana... En fin. Si me caracterizo por algo es por pelear duro, así que digo que he venido a hacer una tirada larga para el maratón y decido dar la segunda vuelta. Al rato, alcanzo a la chica. Ana es una luchadora local, conoce a mucha gente y durante gran parte del recorrido va saludando a gente que la anima. Ir con una chica está muy bien; ya que la gente (escasa ayer, pero animosa, no eran simples mirones) suele animar a las chicas. Así que hago míos los ánimos y me cambia un poco la cara. No me encuentro bien yendo tan lento y cada vez voy peor pero cuando empieza la subida voy yendo mejor en comparación con ella a quien le cuesta más. Decido esperar para entrar juntos en meta aunque podía ir más rápido ya sólo pienso en acabAr la tiradilla, sin más. A 500 metros la está esperando un compañeros de su club y nos acompaña hasta entrar en la recta de meta. Un poco antes pasamos a un chico y  a una chica. A él le había dado un tirón y paro a ver si le puedo ayudar. Decide reanudar y renunciar a la ambulancia, así que me voy, sigue corriendo y metros más adelante escucho un alarido de dolor. Al final, llegó a meta en ambulancia. los malos recuerdos de mi gemelo antes de Berlín me sobrevuelan...

En fin, entramos en meta donde nos espera una bolsa con agua, aceite, manzana, camiseta técnica, un bocata de fiambre y en el recinto, coca cola, powerade, grifo de cerveza (con y sin). Cojo un par de cervezas y me siento en un banco a comerme el bocata.

La organización, muy buena: policías y/o voluntarios cada equina no permitían ni tráfico incontrolado ni atroches. Había un avituallamiento adicional sobre los kilómetros 7 y 18. todos era de agua. En meta ducha en el pabellón y entrega de premios a todas las categorías.

En fin, una cerveza con Carlos para el camino de vuelta y tirando millas, que me esperaba el peque. Buena carrera pero con un exigente recorrido que no invita a volver (y saco de garminconnect, mi enésimo problema con el FR hace que se borre mi track al apagar el crono).

El domingo, espera Oporto. TIC TAC...

miércoles, 26 de octubre de 2011

PRÓXIMA QUEDADA BLOGUERA

Hace tiempo que los blogueros hemos perdido esta sana costumbre de las quedadas. No es que yo haya sido de los más fructíferos. Sea por llegar tarde a la blogosfera, sea por mi larga lesión de rodilla, sea por el abandono de esta actividad (que yo atribuyo a nuevas formas más eficientes de comunicación personal como son las redes sociales) que, finalmente, hace que estemos alejados unos blogueros de otros.

Por lo tanto, ya llevaba tiempo con ganas de ello. Acontecimientos derivados de mi situación personal y que no vienen al caso, amén de actitudes de otros blogueros, me habían desanimado de la iniciativa. Pero, a pesar de todo, he abierto en la página, en la parte superior izquierda, una encuesta (también en mi página personal de FB) para ver cual de los tres días os iría mejor en caso de convocarla.

La idea, dada la transversalidad de estos medios virtuales, es que no tan sólo sea un evento para blogueros sino para miembros de FB, seguidores de Twitter, miembros de clubes de atletismo, amigos o, simplemente conocidos de cualquier parte, con el único ánimo de juntarse a compartir una afición que nos une (correr) y, si es necesario que los que puedan disponer de tiempo (y/o ganas) compartan charla, café, refresco, agua o cerveza.

Si la cosa va adelante, se convocaría firmemente la ¿X? Quedada Bloguera y ya indicaría horario, lugar, recorrido y "orden del día".

Gracias por participar. O por no hacerlo y así me disuado definitivamente de la idea. Agradezco de antemano vuestros comentarios.

martes, 25 de octubre de 2011

VI MEDIO MARATÓN RIBEROS DEL TAJO

Madrugón. Del bueno. A las 5 de la mañana en pie. Tras haberme acostado después del partido del Barça y con pesadillas en forma de portero del Sevilla, venir de correr los 10 kms. de Retiro y haber dormido otras escasas 5 horas el viernes noche, tocaba kilometrada.

El Parque Nacional de Monfragüe, referencia obligada del bosque y matorral mediterráneo, se encuentra en la provincia de Cáceres, en el centro del triángulo formado por Navalmoral de la Mata, Plasencia y Trujillo. Declarado Parque Natural en 1979 y Parque Nacional en el 2007, Monfragüe ocupa una superficie de 17.852 Has., y representa uno de los enclaves más extensos y representativos de bosque y matorral mediterráneo. El Tajo y su afluente, el Tiétar, proporcionan el medio acuático y esculpen en la cuarcita grandes farallones donde se asientan espectaculares colonias de buitres leonados y nidifican el halcón peregrino, el águila perdicera, y el búho real. En sus orillas y cauces podemos encontrar al martín pescador, mitos, cormoranes y ruiseñores, además de otros relacionados con el medio acuático como la nutria. (Fuente http://www.monfrague.com/). Habrá que volver más adelante y sin prisas, prismáticos en mano para avistar las aves rapaces.

Villarreal de San Carlos es el asentamiento que se encuentra ubicado en el corazón del parque. Apenas 20 edificios cobijan centros de información turística, casas rurales y una iglesia. Esta población fue fundada por Carlos III a finales del siglo XVIII para defender a los pobladores que transitaban por el paso del puente del Cardenal de los bandoleros del Puente de la Serrana.

Llegué a las 8.15 de la mañana. Negra noche. Lloviznaba y olía bosque húmedo. La carrera sale en un punto (Malpartida de Plasencia, límite norte del parque) y tiene la meta en el punto donde aparcamos. Desde allí, unos autobuses nos trasladaban a la salida, la cual tiene lugar en los aledaños del polideportivo municipal. En él, se entregaba el dorsal, junto con una bolsa un zapatillero con una camiseta y unos calcetines. No se veía bar ninguno donde poder cobijarse, así que pregunté a un lugareño, el cual me dirigió a un cercano establecimiento, donde nos íbamos reuniendo todos los participantes que necesitaban meter algo en el estómago.

Con sorpresa veo que entra en el mismo Abel, con quien compartiría café, charla y cerveza post; ya que en carrera ni de lejos podría seguirle, con su tiempazo (un placer y enhorabuena). Estamos allí hasta una media hora antes y nos dirigimos a la salida. Dejamos la bolsa en la furgoneta-ropero y él se va a calentar mientras yo sigo palpando el ambiente, muy local. Unos 400 corredores inscritos (350 en meta). Empieza a llover.


Con Abel, en la salida...

La salida se da puntual a las 10.30 y empezamos a bajar desde la parte alta de Malpartida de Plasencia y nos internamos en una carretera comarcal durante unos 6 kilómetros. El paraje es muy parecido a la carrera pedestre de Guadarrama, árboles de dehesa. Los primeros 3 son de descenso y luego, salvo un tramo de 500 metros de bajada, se sube de manera muy tendida y con toboganes hasta el km. 11.5. El el km 6 ya nos metemos en la carretera que da acceso al Parque y la cual ya no abandonamos hasta girar los últimos metros hacia la meta. Al principio el paquete es compacto pero se va desgajando pronto y en el tercer kilómetro ya voy sólo. Estoy en mi habitual "ritmo tonto", ni me engancho al típico grupo con ritmo más vivo ni voy tan despacio como para dejarme caer al siguiente grupo. Y eso me fatiga un poco mentalmente si no me distraigo, eso es lo malo de las carreras con poca gente; pero las prefiero a las masivas (y/o masificadas). La lluvia cae continua y algunos ratos con fuerza, pero aproximadamente sobre el km.11 deja de caer. En ese momento me pasa un grupo de media docena con ritmo más bien vivo y me uno a ellos pero se me hace muy larga la subida, empiezo a notar las pocas horas de sueño de los dos días anteriores, la carrera del sábado, el madrugón, el viaje...  y les pierdo en el avituallamiento; así que todos los corredores que hemos pasado subiendo me vuelven a adelantar y voy así, sin pasar ni que me pasen casi hasta meta.

A cola del primer grupo...y con el coche escoba bien cerquita, jejeje
Tras el avituallamiento se llanea un par de kilómetros largos y después hay un poco menos de dos kilómetros de bajada en los cuales recupero sin forzar mucho; ya que sabía que luego me esperaba una subida de más de kilómetro y medio con una cierta pendiente, en la cual se encontraba el último avituallamiento. En ese tramo me pasaron una chica y un chico, les dejé en la bajada y en la subida más fuerte me sacaron un buen trozo. Tras coronar sobre el kilómetro 17, espera una bajada ya fuerte en el tramo final la cual permite recuperar segunditos y en la cual alcanzo a una media docena de corredores y me pasaron un par que bromearon con mi camiseta. La meta se encuentra arriba del pueblo: hay que subir una rampa de unos 100 metros al 6% que cuesta un poquito. La carrera se hace dura porque hay mucho tramo de subida continua pero estando fuerte de piernas no es tan pesada.

...y con Abel en meta
En meta, hubo una avería en el depósito de agua que no nos permitió ducharnos, nos dan una bolsa con manzana, agua, barrita de chocolate, zumo y sandwich de fiambre con su papel de plata. Voy al coche a ponerme ropa seca, hacía fresco; y de allí al bar a tomar una cervecita con Abel y vuelta a casa. Previamente paro en el camping Monfragüe a comer: Torta del Casar, Secreto Ibérico, vino de la Tierra y orujito para entrar en calor antes de regresar a casa. Hala, otra kilometrada. Nueva provincia en el mapa y carrera número 37 del año. Pocas fotos, donde siempre. Y el track.

Si regreso, será para hacer fin de semana y aprovechar el parque. La organización es muy buena pero está en mi límite de distancia a recorrer en coche antes de una carrera. A la vuelta en coche se ven caminos forestales por los cuales sería más bonito hacer discurrir la carrera...